))
A New Training Block
Manage episode 310435705 series 3055669
Nội dung được cung cấp bởi Travis Liles. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Travis Liles hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
This one cover talking about the MAF (maximum aerobic function) method of training by Dr. Phil Maffetone. Keeping it slow for a bit to support, possibly accelerate the dietary change and keep the cravings away. Learning how to slow down and not get all wrapped up in my Strava data. I find out that my aerobic fitness is .... not good and yours probably isn't either.
…
continue reading
19 tập
Chia sẻ
