))
Gratitude As A Form Of Self-Care
Manage episode 311016568 series 3073102
Nội dung được cung cấp bởi LoniSwain and Loni Swain. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được LoniSwain and Loni Swain hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Gratitude has been shown to not only improve your physical health, but your psychological health as well. Grateful people enjoy higher well-being and happiness and suffer from reduced symptoms of depression, improved sleep and higher self-esteem. I’d say gratitude is a great act of self-care! In this episode, I'm sharing some gratitude practice ideas to incorporate today, throughout the week, month, and even your life. Check out my www.loniswain.com/blog for links to recommended journals, crystals and more.
…
continue reading
102 tập
Chia sẻ
