BONUS 3: Nutrition et Entraînement, Les Secrets d’une Carrière Durable en tant qu’Artiste-Athlète (Français)

The Loud Whisper Takeover

This BONUS episode is in French. For subtitles in your preferred language, we recommend our listeners to watch it on Youtube. This is a beautiful interview about how to stay in our creative movement industries in the long term, through training and nutrition.
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Blessures, prise de poids, vieillissement, diminution de son niveau de performance... comment rester dans l'industrie à long terme en tant que danseur, cascadeur, ou artiste du mouvement?
Notre invité Issa de TLA Coaching, partage son approche en tant que coach et personal trainer. Issa faisait de l'athlétisme. Il ne fait plus de compétitions aujourd'hui, néanmoins il continue à s'entraîner exactement comme un athlète.
Nous discutons de l'importance d'une hygiène de vie irréprochable pour optimiser ses performances, que ce soit dans le sport ou la danse. Conseils sommeil, nutrition, récupération, cet épisode veut donner aux danseurs et artistes du mouvements une meilleure compréhension des outils qui pourront prolonger leur carrière.
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Chương

1. Intro de l'Artiste-Athlète et ses challenges (00:00:00)

2. Intro Issa et TLA Coaching (00:01:32)

3. Connaissances des jeunes artistes-athlètes (00:05:05)

4. Blessures et Confiance en Soi (00:07:42)

5. Discipline, Mindset et Resultats (00:14:51)

6. Nutrition du sportif: Conséquences à Long Terme (00:24:24)

7. La musculation et l'Artiste-Athlète (00:31:02)

8. Blessures, Repos et Continuer à Travailler (00:37:39)

9. Se préparer pour un show (00:40:32)

10. Sommeil et Repos (00:49:43)

11. Conseils (00:55:29)

12. Conseils (00:56:44)