Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Shauna Bryant. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Shauna Bryant hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

A Simple Exercise If You Fall Off The Metaphorical Wagon - Will You Try It?

34:42
 
Chia sẻ
 

Manage episode 330821537 series 3359313
Nội dung được cung cấp bởi Shauna Bryant. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Shauna Bryant hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In today's episode, Shauna chats about falling off the metaphorical "horse" in life.
This can be a new diet, a relationship, not yelling, a program/course/new habit you're looking to add or take out of your life, things like smoking, drinking, adding healthy habits or removing unhealthy habits, being committed to your health, exercise routine...you get the gist.
So often, when we fall off or get off track, our minds go to these three things - over-thinking, guilt or crappy self-talk.
Has there ever been a time that guilt or beating yourself up really helped you?

Likely not.
Let's kick that to the curb and use this method the next time you fall off your routine.
So, let's be kind and gentle with ourselves that we're human and make mistakes. And now, moving forward, just get back on the horse.
No more overthinking. No more crap self talk. No more guilt. No more poo-pooing on yourself.
Give the episode a listen and let us know what you think when you start practicing just getting back up.
Let's goooooo.
Thanks for listening.
Here's the life-changing program she's referring to : TCP by Jim Fortin

If this podcast episode resonated with you, please share it with two friends so we can help even more women.

You can find Shauna on Instagram here

Facebook here

And subscribe to her newsletter here. www.ShaunaBryant.com.join

  continue reading

65 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 330821537 series 3359313
Nội dung được cung cấp bởi Shauna Bryant. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Shauna Bryant hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In today's episode, Shauna chats about falling off the metaphorical "horse" in life.
This can be a new diet, a relationship, not yelling, a program/course/new habit you're looking to add or take out of your life, things like smoking, drinking, adding healthy habits or removing unhealthy habits, being committed to your health, exercise routine...you get the gist.
So often, when we fall off or get off track, our minds go to these three things - over-thinking, guilt or crappy self-talk.
Has there ever been a time that guilt or beating yourself up really helped you?

Likely not.
Let's kick that to the curb and use this method the next time you fall off your routine.
So, let's be kind and gentle with ourselves that we're human and make mistakes. And now, moving forward, just get back on the horse.
No more overthinking. No more crap self talk. No more guilt. No more poo-pooing on yourself.
Give the episode a listen and let us know what you think when you start practicing just getting back up.
Let's goooooo.
Thanks for listening.
Here's the life-changing program she's referring to : TCP by Jim Fortin

If this podcast episode resonated with you, please share it with two friends so we can help even more women.

You can find Shauna on Instagram here

Facebook here

And subscribe to her newsletter here. www.ShaunaBryant.com.join

  continue reading

65 tập

Все серии

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh