))
Mastering State Changes: Overcoming Emotional Stress
Manage episode 440963780 series 3590092
Nội dung được cung cấp bởi Cuantico Coaching. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Cuantico Coaching hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Welcome to Episode 7 of the Quantum Leap Podcast. I'm your host, Jay Jones, founder of Cuantico Coaching. In this episode, we delve into the crucial skill of overcoming emotionally stressful situations, whether they arise from work, personal issues, or unexpected life events.
We explore the concept of state changes and how they can help you shift from a state of stress to one of calm and control. I'll share personal anecdotes from my career in telecommunications sales, illustrating the importance of mastering these techniques.
Learn about the power of physical activity, controlled breathing, visualization, music, positive affirmations, and journaling in managing your emotional state. Discover practical tips for incorporating these strategies into your daily routine to reduce stress and improve your overall well-being.
Join me as we discuss how to take control of your emotions rather than letting them control you. Subscribe to the Quantum Leap Podcast and visit our website at www.cuanticocoaching.com for more insights.
Until next time, keep leaping forward!
7 tập
Chia sẻ
