Sleep (Part 2) - Episode 3
M4A•Trang chủ episode
Manage episode 348877097 series 3105102
Nội dung được cung cấp bởi Simone Bonato. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Simone Bonato hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
This is the second part of the previous episode on sleep. Here are the books I was talking about in the podcast: Sleep: The Myth of 8 Hours, the Power of Naps... and the New Plan to Recharge Your Body and Mind Penguin Life Littlehales, Nick The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life Chatterjee, Dr Rangan The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night (English Edition) Meadows, Guy And also the daylight lamp I currently use: Wake Up Light, Honxee MY-06 Sleep Aid Night Light with Sunrise Simulation Alarm Clock, Snooze Function, 256 Colors, Dimmable Bedside Lamp for Bedroom, Honxee The softwares I mentioned: PC - f.lux Android/iPhone - Twilight
…
continue reading
20 tập