Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Veronica Edwards. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Veronica Edwards hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Conquer the Holidays: Jade Williams on Maintaining Mental & Physical Wellness

19:21
 
Chia sẻ
 

Manage episode 386540190 series 2922838
Nội dung được cung cấp bởi Veronica Edwards. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Veronica Edwards hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

How would you like to experience a stress-free, healthier holiday season? Imagine relishing the holiday festivities without compromising your wellness - that's what we aim to help you achieve today. We're delighted to have Jade Williams, our in-house wellness guru, back on the Veronica Edwards Show, helping us navigate through the holiday season without jeopardizing our health or wallets. From setting financial boundaries to choosing experiences over materialistic gifts and keeping yourself engaged in physical activities, Jade lends us her insights. We also discuss the less-discussed, yet profoundly important, need for rest. It's all about listening to your body and striking that balance between rejuvenation and celebration.
In the second half, we turn the spotlight onto mental health, which can often take a hit during the holidays. Remember, it's perfectly okay to seek help, and there's no need to feel isolated or ashamed if you're struggling. Jade offers a toolkit of coping strategies to help us stay afloat, including therapy, spending quality time with loved ones, and exploring new activities. As we bid adieu to the year, Jade also shares some handy tips for maintaining overall health and wellness, such as balanced eating, staying hydrated, and setting attainable goals. Don't wait for a New Year's resolution to make positive changes - why not start now? Come join us, and let's make this holiday season both joyful and healthful together.

This program is brought to you by:
Balanced Virtually

Be sure to visit BizRadio.US to discover hundreds more engaging conversations, local events and more.

  continue reading

141 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 386540190 series 2922838
Nội dung được cung cấp bởi Veronica Edwards. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Veronica Edwards hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

How would you like to experience a stress-free, healthier holiday season? Imagine relishing the holiday festivities without compromising your wellness - that's what we aim to help you achieve today. We're delighted to have Jade Williams, our in-house wellness guru, back on the Veronica Edwards Show, helping us navigate through the holiday season without jeopardizing our health or wallets. From setting financial boundaries to choosing experiences over materialistic gifts and keeping yourself engaged in physical activities, Jade lends us her insights. We also discuss the less-discussed, yet profoundly important, need for rest. It's all about listening to your body and striking that balance between rejuvenation and celebration.
In the second half, we turn the spotlight onto mental health, which can often take a hit during the holidays. Remember, it's perfectly okay to seek help, and there's no need to feel isolated or ashamed if you're struggling. Jade offers a toolkit of coping strategies to help us stay afloat, including therapy, spending quality time with loved ones, and exploring new activities. As we bid adieu to the year, Jade also shares some handy tips for maintaining overall health and wellness, such as balanced eating, staying hydrated, and setting attainable goals. Don't wait for a New Year's resolution to make positive changes - why not start now? Come join us, and let's make this holiday season both joyful and healthful together.

This program is brought to you by:
Balanced Virtually

Be sure to visit BizRadio.US to discover hundreds more engaging conversations, local events and more.

  continue reading

141 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh