THIỀN BIẾT ƠN và CHỮA LÀNH SỨC KHỎE

Thiền & thư giãn cùng Nha Trang

Tài sản lớn nhất chính là sức khỏe (Virgil - năm 70-90 TCN - Nhà thơ La Mã)

Sức khỏe là điều quý giá nhất trong cuộc sống, thậm chí còn hơn tất cả mọi điều khác, nhưng chúng ta xem sức khỏe là một thứ hiển nhiên. Đối với nhiều người, lúc duy nhất chúng ta nghĩ về sức khỏe là khi chúng ta mất nó. Và khi ấy, chúng ta sẽ ngỡ ngàng nhận ra rằng: không có sức khỏe, đồng nghĩa với việc không có gì cả.

Sức khỏe là một quà tặng của cuộc sống; đó là điều mà bạn đã và đang nhận được mỗi ngày. Ngoại trừ tất cả những gì chúng ta phải làm để duy trì sức khỏe hằng ngày, chúng ta cũng cần biết ơn vì mình đang tiếp tục nhận được sức khỏe.

Bạn càng biết ơn sức khỏe bao nhiêu thì sức khỏe của bạn sẽ cải thiện bấy nhiêu. Đồng thời nó cũng giải tỏa căng thẳng trong cơ thể và tâm trí của bạn. Những nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng căng thẳng chính là nguyên nhân của rất nhiều loại bệnh. Các nghiên cứu cũng chứng tỏ rằng những người có lòng biết ơn sẽ lành bệnh nhanh hơn và thường sẽ sống thọ hơn.

Và bây giờ, bạn hãy cùng tôi thực hành bài thiền BIẾT ƠN và CHỮA LÀNH SỨC KHỎE
-----
Biết ơn những bài tập trong cuốn sách The Magic - Phép màu
Âm nhạc: nguồn chia sẻ miễn phí