))
Walk Your Way Calm
Manage episode 317204904 series 2997831
Nội dung được cung cấp bởi Sandi McKenna and Abraham Aurich, Sandi McKenna, and Abraham Aurich. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sandi McKenna and Abraham Aurich, Sandi McKenna, and Abraham Aurich hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Email us and tell us what topics you would like us to cover.
In this UNFORGETTABLE CONVERSATION, I talk with Jennifer Walsh about nature and its impact on human and planetary wellness. We take a deep dive into nature therapy and how you can bring the health benefits of nature into your everyday life.
You don't want to miss her Instagram feed and for daily inspiration.
Her new book Walk Your Way Calm teaches you how to tap into the stress-busting benefits of walking and gives you easy-to-use tools to build a regular mindfulness practice.
- Discover 101 unique, purposeful walks, all designed to help unclutter your mind, decrease anxiety, and boost your mental and physical health—whether you’ve got an hour or just a few minutes.
- Each walk offers thoughtful writing prompts, encouraging you to reflect on your experience of every step.
- A Walking Wellness Tracker lets you log your walks and create a record of the progress you’ve made.
38 tập
Chia sẻ
