))
Getting out of overwhelm
Manage episode 336496416 series 3240325
Nội dung được cung cấp bởi Via Afrika. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Via Afrika hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this podcast I talk about overwhelm – that feeling of drowning in the events and demands of our daily lives – and how to get yourself out of it. You’ll learn a couple of techniques that I believe you will find useful, especially now as the world deals with the overwhelm caused by the Covid-19 Pandemic.
The different techniques can be found at the following points in the podcast.
Technique 1 Reduce screen time 1:39
Technique 2 Five things to do on a list 2:03
Technique 3 A resourceful state of mind 3:38
Technique 4 Reduce internal input 6:15
Technique 5 Get specific 9:17
Music courtesy Sandile Biyela
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/viaafrika/message
9 tập
Chia sẻ
