EP003 - Reduce your sugar intake.
M4A•Trang chủ episode
Manage episode 336150971 series 3101439
Nội dung được cung cấp bởi Coach Andy. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Coach Andy hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Reduce your sugar intake. Look at the food labels and check their sugar content of the food you eat, you will be amazed at how much sugar some foods contain Sugar is your enemy sugar is addictive; It releases dopamine to the brain causing a natural high. Dopamine is the primary neurotransmitter involved in addiction. Do you drink full-sugar soda drinks look at the sugar content these are unnecessary empty calories, start drinking more water if you don't like plain water add some cucumber or fruit like strawberries to it? Stop buying processed foods that are high in sugar content. If you do not have the willpower or support you need to cut down your sugar intake, I can help with my alternative weight loss coaching. I can give you structure, focus, accountability with consequences. You won't want to eat another chocolate bar again.
…
continue reading
17 tập