EP005 - There is no magical formula for losing weight.
M4A•Trang chủ episode
Manage episode 336150969 series 3101439
Nội dung được cung cấp bởi Coach Andy. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Coach Andy hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
There is no magical formula for losing weight. It’s a matter of watching what you eat and increasing the activity you do. You didn't put all that weight on overnight you have spent years neglecting your body so don't expect to lose it quickly. Fad diet or pills are not the answer; you need to make severe changes to your lifestyle. Eat smaller healthier meals Do more physical activity
…
continue reading
17 tập