))
Why you should drink a glass of water when you wake up
Manage episode 336150960 series 3101439
Nội dung được cung cấp bởi Coach Andy. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Coach Andy hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Drinking a glass of water when you wake up helps rehydrate your body after sleeping.
Our bodies are approx 60% water.
While we are sleeping, our bodies are losing water through breathing, sweat and urine etc.
So it makes sense to top them back up when we wake up
and then keep them topped up regularly during the day to help them perform at their peak performance.
We only need to be 2% dehydrated to start losing concentration.
If you would like more information on my no-nonsense, disciplined approach to weight loss contact me today at weightlosscoachonlne.com
17 tập
Chia sẻ
