))
What Are Stress Cycle Completion Techniques and Why Should You Have a Few In Your Wellness Toolbox
Manage episode 390426980 series 2966119
Nội dung được cung cấp bởi Megan Swan. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Megan Swan hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this week’s episode of Wellness As A Way of Life I am focusing on Stress Cycle Completion Techniques that help you process strong emotions and ongoing stress.
Understanding your fight, flight, freeze and fawn.
Embodiment of strong emotions.
Why stress cycle completion is important.
Bedtime routine tips to ease you into rest.
Previous episode mentioned: Swamping
Thank you for listening!
When you are listening please take a screenshot and share it on social media and tag me @meganswanwellness ! We would really appreciate it.
Connect with Megan Swan
Social:
Work with Megan Swan
192 tập
Chia sẻ
