Ep.107 吃貨請進！「邊吃邊冥想」是怎樣的體驗？搖擺女子俱樂部 Flappers' Lounge podcast

2y ago 32:59

Chia sẻ

Nội dung được cung cấp bởi 搖擺女子俱樂部. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được 搖擺女子俱樂部 hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

好好睡覺，好好吃飯，好好生活。
搖擺女子之前做了各式各樣的冥想主題。
包含：

什麼是冥想？
什麼是正念？
該如何練習？
冥想時會發生什麼事？
有哪些不同冥想的主題？

由淺到深慢慢帶大家認識冥想，
很開心越來越多人因為聽了我們的節目開始練習，
我們也在YouTube上開啟了「搖擺冥想室」的副頻道，
創造各式中文正念冥想主題。
今天，來點不一樣的吧～
我們要一起練習一個和「吃」有關的冥想，
你會發現到，
原來簡單的進食，
動用到這麼豐富的感官與肢體協調。
帶你從看、聞、觸摸、咀嚼、品嚐食物的過程，
把冥想時的覺察力延伸到生活的各個角落，
從而感謝食物、珍惜食物，
並將正面的感受力擴大到周遭人事物。
今天，一起好好吃頓飯吧～
一起冥想吧
搖擺冥想室｜7分鐘飲食冥想好好吃飯 7 Minutes Eating Guided Meditation
搖擺冥想室
--

斗內打賞支持搖擺女子們！：https://pay.firstory.me/user/flapperslounge
追蹤『搖擺女子俱樂部IG』：https://www.instagram.com/flappers_lounge/
聽眾來信『搖擺女子留聲機』：https://forms.gle/a4K94F4Lpmc5KqFE8

Music:
Bitters At The Saloon - Bird Creek https://youtu.be/38O427hUE9Q
Cancun - Topher Mohr and Alex Elena https://youtu.be/hxqGxKhXh7w

229 tập