Sacred Space Anti-Anxiety Meditation
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 348507893 series 3096871
Nội dung được cung cấp bởi Megan Mulrine. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Megan Mulrine hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Find lasting peace and comfort using the power of dharana on visualization, imagining yourself in a perfect sacred space to calm your body and mind. This meditation uses belly breathing and lengthened exhales to to access the body's "resting" parasympathetic nervous system response. Allow yourself to sink into a lasting place of peace.
…
continue reading
16 tập