))
Cycling Smarter, Not Harder: My Journey to Peak Fitness and Beyond
Manage episode 377667108 series 3083326
Nội dung được cung cấp bởi Neil Damerell. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Neil Damerell hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
This year, I set myself a lofty goal: to reclaim the peak fitness I had achieved back in 2019. It was a year filled with epic cycling achievements, including the Ironman 70.3 Mallorca, Tour of Wessex, L'Étape du Tour, and Ironman 70.3 Weymouth. My aim? To achieve a formidable FTP (Functional Threshold Power) of 260 Watts. However, after a gruelling year of training, I learned the importance of training smarter, not harder, to reach my fitness goals.
In this week's episode, I break down the steps that helped me get back to my peak fitness and beyond to conquer the Dragon Ride and more.
Thanks for listening and, till next time.
References:
The Cycle Lean Project: https://www.neildamerell.com/the-cycle-lean-project/
Join our membership community at: www.neildamerell.com
Connect with me over on Instagram at https://www.instagram.com/neildamerellmsc/
Youtube Channel: Neil Damerell Msc
111 tập
Chia sẻ
