Sit breaks
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 436994026 series 3595545
Nội dung được cung cấp bởi Quiett Mom POTS Talk. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Quiett Mom POTS Talk hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
…
continue reading
Chương
1. Hello!!! (00:00:00)
2. What is a Sit Break? (00:00:43)
3. Why sit break? (00:01:29)
4. Where to break? (00:02:22)
5. How long? (00:03:02)
6. Can you do it wrong? (00:03:30)
7. Listen to your body (00:04:30)
8. Learn your warning signs (00:06:01)
9. Disclaimer, we are not giving medical advice, talk to your health care provider. (00:06:32)
10. Sit break for mental health (00:07:01)
11. Zoe doesn't like people-ing (00:08:12)
12. Sit breaks for transitioning (00:09:12)
13. Make the time (00:10:28)
14. Meditation Practice for sit breaks (00:11:14)
15. Don't over think it (00:13:00)
16. Cars driving by (00:15:09)
17. If it's hard (00:17:13)
18. Goal in a sit break (00:17:49)
19. Not all the same (00:18:37)
20. Brain vs Body (00:19:24)
21. P.O.T.S. Talk Instagram (00:20:22)
22. Dad's even interested in Sit Breaks (00:21:17)
23. Recap (00:22:08)
24. one last Sit Break tip (00:22:24)
25. Honor what your body needs (00:24:04)
26. Take a sit break throughout the day (00:27:41)
27. What is going on with us this week.... (00:28:07)
28. Next Episode (00:30:46)
29. Life with POTS (00:31:39)
30. Eventful week! (00:32:22)
31. Empty nest syndrome...sad (00:33:04)
32. Wrap up (00:33:57)
4 tập