How to pace your next marathon

The Physiology of Endurance Running Podcast

Nội dung được cung cấp bởi Dan Nash and Owain Zerilli, Dan Nash, and Owain Zerilli. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dan Nash and Owain Zerilli, Dan Nash, and Owain Zerilli hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2M ago 1:04:16

MP3•Trang chủ episode

Building on a very popular Twitter thread (https://x.com/Dan_Nash94/status/1797744471565574604),Dan & Owain discuss marathon pacing.

First, an overview of some of the physiology that you'll be contending with during a marathon - especially if you go out too fast!

Dan & Owain then discuss the pacing plan Dan has utilised in recent marathons, and how you could go about doing the same yourself.

Let us know if you've used a similar physiological anchoring method for a marathon and how you got on!

Owain is also recruiting for a research study looking at hot baths and EPO, which will be a future podcast topic too - if you're interested in taking part more information is here: https://many.bio/EPOStudy

18 tập

#Sports #Running #Dan