))
Regulate stress with your heart rate variability with Dr. Torkil Færø
Manage episode 442767988 series 3463142
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Ellen Albertson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Ellen Albertson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Unlock the secrets to living 24 extra years with Dr. Torkil Færø, a seasoned physician and bestselling author of *The Pulse Cure.* In this episode, we explore 8 proven strategies for longevity, including how stress, diet, sleep, and even your smartwatch can impact your health span. Learn how to harness heart rate variability to manage daily stress and discover why alcohol and late-night snacks might be sabotaging your wellness. If you're navigating midlife or menopause, this conversation will empower you to take control of your health like never before!
99 tập
Chia sẻ
