Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
ב10 דקות ביום! כך תשלבו כושר בשגרה עמוסה ועייפה ותשנו לעצמכם את החיים - פרק 155
Manage episode 456740412 series 3403131
הורים? אנשי עסקים?
אין זמן להתאמן?
זה לא אומר שאנחנו לא יכולים להיות בכושר
השגרה שלכם עמוסה – עבודה, משפחה, התחייבויות – ואתם מרגישים שאין לכם רגע פנוי להשקיע בעצמכם? אתם לא לבד.
בפרק שלפניכם, אני מדבר על:
- איך למצוא זמן לאימונים גם כשיש לנו לוח זמנים צפוף.
- שיטות פשוטות לשלב פעילות גופנית בלי לשנות את כל החיים.
- מה אפשר לעשות ב-10 דקות ביום כדי להרגיש יותר טוב, חזק ואנרגטי.
- איך ליצור שינוי אמיתי בשגרה – מבלי לפגוע בעבודה, במשפחה ובחיים האישיים.
רוצים להכניס כושר לחיים? גם אם הם עמוסים? זה בדיוק המקום להתחיל בו.
לבוט הכושר שיעזור לכם תכל'ס לראות תוצאות - כנסו לפה:
160 tập
Manage episode 456740412 series 3403131
הורים? אנשי עסקים?
אין זמן להתאמן?
זה לא אומר שאנחנו לא יכולים להיות בכושר
השגרה שלכם עמוסה – עבודה, משפחה, התחייבויות – ואתם מרגישים שאין לכם רגע פנוי להשקיע בעצמכם? אתם לא לבד.
בפרק שלפניכם, אני מדבר על:
- איך למצוא זמן לאימונים גם כשיש לנו לוח זמנים צפוף.
- שיטות פשוטות לשלב פעילות גופנית בלי לשנות את כל החיים.
- מה אפשר לעשות ב-10 דקות ביום כדי להרגיש יותר טוב, חזק ואנרגטי.
- איך ליצור שינוי אמיתי בשגרה – מבלי לפגוע בעבודה, במשפחה ובחיים האישיים.
רוצים להכניס כושר לחיים? גם אם הם עמוסים? זה בדיוק המקום להתחיל בו.
לבוט הכושר שיעזור לכם תכל'ס לראות תוצאות - כנסו לפה:
160 tập
Tất cả các tập
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.