))
ב10 דקות ביום! כך תשלבו כושר בשגרה עמוסה ועייפה ותשנו לעצמכם את החיים - פרק 155
Manage episode 456740412 series 3403131
Nội dung được cung cấp bởi Israel Dayan. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Israel Dayan hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
הורים? אנשי עסקים?
אין זמן להתאמן?
זה לא אומר שאנחנו לא יכולים להיות בכושר
השגרה שלכם עמוסה – עבודה, משפחה, התחייבויות – ואתם מרגישים שאין לכם רגע פנוי להשקיע בעצמכם? אתם לא לבד.
בפרק שלפניכם, אני מדבר על:
- איך למצוא זמן לאימונים גם כשיש לנו לוח זמנים צפוף.
- שיטות פשוטות לשלב פעילות גופנית בלי לשנות את כל החיים.
- מה אפשר לעשות ב-10 דקות ביום כדי להרגיש יותר טוב, חזק ואנרגטי.
- איך ליצור שינוי אמיתי בשגרה – מבלי לפגוע בעבודה, במשפחה ובחיים האישיים.
רוצים להכניס כושר לחיים? גם אם הם עמוסים? זה בדיוק המקום להתחיל בו.
לבוט הכושר שיעזור לכם תכל'ס לראות תוצאות - כנסו לפה:
158 tập
Chia sẻ
