Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Be Here Now Network. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Be Here Now Network hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Ep. 149 – A Sitting Meditation Posture Clinic with Gil Fronsdal

31:03
 
Chia sẻ
 

Manage episode 380864791 series 1355242
Nội dung được cung cấp bởi Be Here Now Network. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Be Here Now Network hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Gil Fronsdal talks about the importance of posture in our meditation practice and offers a bevy of suggestions for staying comfortable and pain-free both on the floor and in a chair.

This dharma talk was originally published on Dharma Seed.

Today's podcast is sponsored by BetterHelp. Click to receive 10% off your first month with your own licensed professional therapist: betterhelp.com/beherenow

In this episode, Gil explores:

  • How posture can really help anchor us to the present moment
  • Being intentional with our posture in meditation versus giving into posture driven by emotions that arise during meditation
  • Why there is no perfect posture for meditation, only the posture that works best at this moment in time
  • Tips and tricks for various meditation postures, from sitting on the floor to using a chair

“And so the dharma posture is a posture that we can hold our sadness in, hold our grief, despair, whatever it might be, but without giving into it, collapsing into it. So it’s not denying it, but it’s also not getting entangled with it.” – Gil Fronsdal

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  continue reading

172 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 380864791 series 1355242
Nội dung được cung cấp bởi Be Here Now Network. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Be Here Now Network hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Gil Fronsdal talks about the importance of posture in our meditation practice and offers a bevy of suggestions for staying comfortable and pain-free both on the floor and in a chair.

This dharma talk was originally published on Dharma Seed.

Today's podcast is sponsored by BetterHelp. Click to receive 10% off your first month with your own licensed professional therapist: betterhelp.com/beherenow

In this episode, Gil explores:

  • How posture can really help anchor us to the present moment
  • Being intentional with our posture in meditation versus giving into posture driven by emotions that arise during meditation
  • Why there is no perfect posture for meditation, only the posture that works best at this moment in time
  • Tips and tricks for various meditation postures, from sitting on the floor to using a chair

“And so the dharma posture is a posture that we can hold our sadness in, hold our grief, despair, whatever it might be, but without giving into it, collapsing into it. So it’s not denying it, but it’s also not getting entangled with it.” – Gil Fronsdal

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

  continue reading

172 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh