Những podcast Alex Berger hay nhất (2024)

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#273 - Alexis et Frédéric BERG - Trail, photographie, écriture - Entre complicité et évasion 1:26:34

26d ago1:26:34

1:26:34

Bienvenue dans ce 273ème épisode du podcast À Côté de Mes Pompes ! Aujourd’hui, je vous propose une immersion dans l’univers du trail avec deux invités d’exception : Alexis et Frédéric BERG. Frédéric, journaliste aventurier, et Alexis, photographe de talent mais aussi auteur disposant d'une belle plume, partagent une passion commune pour le trail, …

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#276 - Comment gérer son allure en course ? Construisez une stratégie gagnante ! (avec Bruno Heubi) 38:28

5d ago38:28

38:28

Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans cette nouvelle capsule "L'œil du coach" ! Aujourd’hui, j’ai le plaisir de retrouver Bruno Heubi pour discuter d’un sujet clé pour vos performances proposé par Bastien, un fidèle auditeur que je remercie et dont je vous laisse prendre connaissance de sa question : Quelle est la meilleure stratégie d’allu…

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#275 - La périostite tibiale : comprendre, soigner et prévenir avec Alexandre Germain, le kiné des Bleus 28:02

12d ago28:02

28:02

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d’accueillir à nouveau un invité expert en son domaine en la personne d'Alexandre Germain, kinésithérapeute du sport, reconnu pour son activité auprès de l’équipe de France de football, mais aussi formateur à LA CLINIQUE DU COUREUR et qui accompagne des passionnés de course à pied comme vous et moi. Si vous suivez le po…

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Le long adieu : la démence après le diagnostic 26:25

14d ago26:25

26:25

« Vous souffrez de démence » : voilà une phrase que personne ne souhaite entendre. Pour les trois quarts de million de Canadiens qui vivent avec la maladie et les 1,7 million qui en seront probablement victimes, il s’agit d’une dure réalité à affronter. Mais que se passe-t-il une fois que le diagnostic a été établi — pour les patients, les familles…

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#274 - L'oeuf, allié du sportif : pourquoi et comment l'intégrer dans votre Alimentation ? (avec Aude BAZIN) [Capsule OEIL DE LA DIET] 36:19

19d ago36:19

36:19

Aujourd’hui, avec Aude, notre experte en nutrition sportive, on plonge dans l’univers fascinant d’un aliment qui mérite toute votre attention : l’œuf. Souvent relégué au statut d'aliment de base, l’œuf est pourtant un véritable trésor nutritionnel. Saviez-vous qu’il contient les neuf acides aminés essentiels, des oméga-3, des vitamines et même des …

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Un seul recours : Pourquoi les Canadiens se retrouvent à l’urgence 17:25

19d ago17:25

17:25

Chaque année au Canada, les urgences enregistrent plus de 15 millions de visites. Mais les données de l’ICIS montrent que 15 % de ces visites, soit une sur sept, auraient pu être dirigées vers un médecin ou une infirmière praticienne, en soins primaires. Si les médecins aux urgences ne veulent décourager personne de s’y rendre, ils reconnaissent to…

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#272 - Pourquoi je stagne ? Les clés pour relancer votre progression ! (avec Bruno HEUBI) 33:33

1M ago33:33

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Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans ce nouvel épisode d’À CÔTÉ DE MES POMPES, votre rendez-vous hebdomadaire du vendredi pour parler course à pied, progression et plaisir de courir. Si ce podcast vous inspire et vous aide dans votre pratique, prenez quelques secondes pour laisser une note 5 étoiles et un avis sur votre plateforme d’écoute…

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#271 - OCHY, l'analyse de votre foulée et de votre biomécanique dans la poche ! (avec Perrine CHAPOT) 1:07:02

1M ago1:07:02

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Bienvenue dans un nouvel épisode du podcast À Côté de Mes Pompes ! Sais-tu comment tu cours ? Difficile de répondre car il est impossible de se regarder et de pratiquer en même temps ! Aujourd’hui, je reçois Perrine CHAPOT co-fondatrice d'OCHY, une application innovante dédiée à l’analyse de la foulée. Ancienne sportive de haut niveau et kinésithér…

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#270 - Comment retrouver son équilibre alimentaire après un objectif ? (avec Aude BAZIN) [CAPSULE L'OEIL DE LA DIET] 37:30

2M ago37:30

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🎙️ "Bienvenue dans ce nouvel épisode de À Côté de Mes Pompes ! Aujourd'hui, on plonge dans un sujet qui me parle particulièrement : ce fameux relâchement alimentaire qui suit un couru en août dernier. Pour en discuter, j’ai le plaisir de recevoir Aude Bazin, experte en diététique sportive, qui vient partager son éclairage sur cette période délicate…

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#269 - Comment s'entraîner entre deux objectifs en course à pied ? (avec Bruno HEUBI) [Capsule L'OEIL DU COACH] 30:30

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Aujourd'hui, avec Bruno, nous abordons un sujet qui parle à bon nombre d'entre vous, les coureurs : comment s'entraîner entre deux grandes courses, entre deux objectifs ? Après ce MARATHON POUR TOUS, dans le cadre des Jeux Olympiques, qui restera le point d'orgue de cette année 2024 me voilà sans dossard pour quelques semaines, et j'ai une question…

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#268 - Manon TRAPP : du judo au marathon, l'envie de liberté et d'évasion ! 1:21:38

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Dans ce nouvel épisode du podcast À COTÉ DE MES POMPES" ! , j'ai l'honneur de recevoir Manon Trapp, une athlète au parcours fascinant et atypique. Pendant 11 ans, Manon a pratiqué le judo à haut niveau, décrochant sa ceinture noire avant de changer radicalement de cap. En 2017, elle délaisse le tatami pour se lancer à fond dans la course à pied, un…

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#267 - La banane et le sportif : conseils, énergie, digestion et récupération (avec Aude BAZIN) [CAPSULE OEIL DE LA DIET] 27:33

2M ago27:33

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Bienvenue dans un nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES avec une capsule L'OEIL DE LA DIET, où nous plongeons dans l'univers de la nutrition sportive avec une expertise de haut niveau. Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir pour cette saison 2 des capsules, Aude BAZIN, notre nouvelle diététicienne nutritionniste implantée du côté à Reim…

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#266 - Julien DUPARQUE - Un AVC à 39 ans qui change la vie : sport, résilience et sensibilisation 1:12:38

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🚨 Avez-vous déjà pensé que l'AVC pouvait arriver à n'importe qui, à n'importe quel moment ? Cet épisode poignant d'A COTE DE MES POMPES, avec Julien, est un rappel bouleversant de cette réalité. 🎙️ Julien partage son histoire incroyable, passant d'une vie ordinaire à un parcours de survie extraordinaire après un AVC à seulement 39 ans. Comment a-t-…

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#265 - Combien de séances dois-je faire par semaine pour progresser ? (avec Bruno HEUBI) [Capsule l'OEIL DU COACH] 31:43

3M ago31:43

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de À CÔTÉ DE MES POMPES, votre podcast dédié à la course à pied et à l'optimisation de vos entraînements. Aujourd'hui, pour cette capsule de L'œil du coach, Bruno se joint à moi pour répondre à une question essentielle que beaucoup d'entre vous se posent : Combien de séances par semaine faut-il vraiment pour progres…

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#264 - Sophie GANGLOFF - Marathonienne et infirmière scolaire, une passion aux deux visages ! 1:11:45

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Dans cet épisode, je reçois Sophie, une auditrice fidèle du podcast, pour une conversation sur son parcours unique avec la course à pied et son travail en tant qu'infirmière dans l'éducation nationale. Nous allons découvrir comment la course à pied a radicalement transformé sa vie et comment elle utilise cette passion au quotidien dans son métier. …

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#263 - Nicolas ANGERMULLER - Eco aventurier en sandales : l'équilibre entre bien-être et performance 1:12:12

3M ago1:12:12

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Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast "À CÔTÉ DE MES POMPES" qui cette semaine porte bien son nom ! Et vous allez comprendre rapidement pourquoi ! Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Nicolas Angermuller, un passionné de trail et de course sur route, mais aussi un expert en préparation mentale. Il nous partage sa philosophie de l'accompag…

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#262 - Rentrée et course à pied : 5 astuces pour vous organiser ! 37:17

3M ago37:17

37:17

Comment concilier la rentrée scolaire avec une pratique régulière de la course à pied ? La rentrée scolaire marque le retour à un emploi du temps chargé. Entre le travail, les activités des enfants et les obligations familiales, il peut sembler difficile de maintenir une routine sportive régulière. Pourtant, avec une bonne organisation et quelques …

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#261 - Elliot - marathonien et atteint de mucoviscidose, le souffle de la vie ! 1:20:22

4M ago1:20:22

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Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast "À Côté de Mes Pompes" où j'accueille Elliot, un jeune athlète qui, malgré sa mucoviscidose, a réalisé des exploits sportifs remarquables, en bouclant en avril dernier son premier MARATHON à Paris. Atteint de mucoviscidose depuis son enfance, Elliot nous raconte comment il a transformé une faiblesse en fo…

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#260 - Loréline CHAMP - La sophrologie pour lutter contre le stress et améliorer la performance sportive 1:13:27

4M ago1:13:27

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Bienvenue sur le dernier épisode du podcast "À Côté de Mes Pompes". Aujourd'hui, j'ai l'honneur d'accueillir Loréline, une invitée aux multiples casquettes. Dans cet épisode, nous allons explorer la riche et fascinante trajectoire de notre invitée, allant de la musique à la sophrologie et maintenant à la gestion d'un magasin de running. Loréline a …

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#259 - Je suis MARATHONIEN : débrief du MARATHON POUR TOUS ! 1:05:11

4M ago1:05:11

1:05:11

Dans cet épisode spécial de À Côté de Mes Pompes, je partage avec vous l’expérience incroyable de mon premier marathon olympique, le Marathon pour Tous de Paris 2024. Ce fut une aventure marquante, après une préparation rigoureuse de plusieurs mois. Une préparation rigoureuse À 42 ans, j’ai consacré 12 semaines intensives à préparer ce marathon, cu…

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#258 - La séance pyramidale (avec Bruno) [CAPSULE OEIL DU COACH] 29:07

4M ago29:07

29:07

Introduction: Bienvenue dans cette nouvelle capsule de "L'œil du Coach" ! Aujourd'hui, Seb et Bruno se penchent sur une question posée par Cyril concernant une technique d'entraînement populaire : la séance pyramidale. Nous avons déjà discuté de diverses méthodes d'entraînement dans des épisodes précédents, et cette fois-ci, nous plongeons dans les…

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#257 - Maternité, grossesse, fatigue et reprise d'activité physique (avec Bruno HEUBI) [OEIL DU COACH] 27:52

5M ago27:52

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Introduction: Bonjour à toutes et à tous! Aujourd'hui, nous avons un épisode spécial de L'œil du Coach en réponse à la question de Marine, une jeune maman active jonglant entre sa vie personnelle et professionnelle. Nous explorons comment surmonter la fatigue et reprendre une activité physique malgré les contraintes de la vie quotidienne. Pour ceux…

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#256 - Marie PERRIER - De l'île Maurice au Marathon des Jeux Olympiques de Paris 58:04

5M ago58:04

58:04

Bienvenue dans un nouvel épisode du podcast "À Côté De Mes Pompes" ! Aujourd'hui, nous avons l'immense plaisir d'accueillir Marie, une athlète mauricienne qui se prépare pour les Jeux Olympiques. En stage Font-Romeu pour un stage d'altitude au moment de l'enregistrement, elle nous parle avec passion de ses débuts à Maurice, de sa carrière en France…

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#255 - Felix BOUR, son ascension vers le Marathon Olympique : conseils, objectifs et coulisses 43:14

5M ago43:14

43:14

Bienvenue à tous pour un nouvel épisode du podcast À Côté de Mes Pompes ! Aujourd'hui, je suis ravi d'accueillir à nouveau Félix Bour, athlète professionnel spécialisé dans le marathon, le semi-marathon et le 10 000 mètres. Pour ceux qui n'ont pas encore écouté notre premier épisode ensemble en décembre dernier, Félix avait alors des défis passionn…

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#254 - Méline ROLLIN, la Route vers le Marathon Olympique à Paris 56:37

5M ago56:37

56:37

Dans cet épisode du podcast "À Côté De Mes Pompes", je retrouve Méline Rollin, une athlète de haut niveau que j'avais déjà reçu en septembre, juste avant son marathon à Amsterdam. Depuis, Méline a parcouru un long chemin marqué par de nombreuses compétitions, contrôles antidopage, des modifications dans ses entraînements et une qualification pour l…

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MISSION MARATHON - Semaine 8 : sommeil, stratégie et test d'hydratation 35:12

5M ago35:12

35:12

Cette semaine, chers runners et runneuses, je vous emmène au cœur de ma préparation pour le Marathon pour tous. Depuis huit semaines, je m'entraine intensément et vous partage ici chaque détail de mon parcours, mes réussites comme mes difficultés. Le sport était au rendez-vous, avec cinq sorties pour un total de 54 km en 5h10 d'entraînement. J'ai é…

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#253 - Comment optimiser votre mental : objectifs et préparation du marathon (avec Cindy LAPLACE) 1:11:24

6M ago1:11:24

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Dans ce nouvel épisode du podcast "À COTÉ DE MES POMPES", j'ai eu le plaisir de recevoir Cindy Laplace, spécialiste en préparation mentale, pour aborder un sujet essentiel mais souvent négligé : l'entraînement mental pour les marathoniens. En route vers le marathon pour tous, il est crucial de ne pas seulement se concentrer sur la forme physique et…

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MISSION MARATHON - Semaine 7 : pourquoi un semi à quatre semaines de l'objectif ? 34:55

6M ago34:55

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Dans ce nouvel épisode où je débriefe chaque semaine ma préparation, je vous adresse cette question : un semi à quatre semaines de son objectif est-il pertinent ? Cette septième semaine a été particulièrement intense, marquée par des événements professionnels et des entraînements ajustés en fonction de mon emploi du temps chargé. De la gestion du s…

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#252 - TRAIL RUN ADVISOR, la plateforme de recherche et d'avis sur les trails et les courses 40:44

6M ago40:44

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Aujourd'hui, je suis ravi de recevoir Lucian et Hugo, deux passionnés de course à pied, qui nous présentent leur projet innovant : Trail Run Advisor. Ce site fraîchement lancé vise à simplifier la vie des amateurs de trail et de course à pied en proposant une véritable plateforme d'avis et de référencement des courses. Lucian et son fils Hugo, nous…

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MISSION MARATHON - Semaine 6 : acclimatation à la chaleur et course à pied ! 29:05

6M ago29:05

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A travers ces épisodes MISSION MARATHON, je vous invite à suivre ma préparation intensive pour mon tout premier marathon, le Marathon pour tous, prévu le 10 août prochain, dans le cadre des Jeux Olympiques Pendant douze semaines, je vous embarque à travers ces micro-épisodes pour partager avec vous les coulisses de ce défi olympique. À mi-chemin de…

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#251 - Alcool et running : font-ils bon ménage ? (avec Nouchka et Bruno) 19:48

6M ago19:48

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Dans cet épisode du podcast, je retrouve Nouchka et Bruno, pour discuter d'un sujet intrigant et festif : l'alcool et la course à pied font-ils bon ménage ? Nous abordons les impacts de l'alcool sur la performance et la récupération des coureurs. Nouchka nous explique que même une faible consommation d'alcool peut affecter la coordination, l'équili…

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MISSION MARATHON - Semaine 5 : puzzle, bobos et renfo 25:24

6M ago25:24

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Dans cet épisode de la semaine du 17 au 23 juin, je vous raconte comment j'ai vécu cette cinquième semaine de préparation. Une semaine sur fond de rendez-vous médicaux qui ont freiné un peu mon rythme. Quatre séances de course à pied pour un total de 47 km et environ 4h30 de course, avec quelques ajustements par rapport à mon programme initial à ca…

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#250 - MARATHON POUR TOUS : décryptage, préparation et conseils (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE L'OEIL DU COACH] 46:16

6M ago46:16

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Salut les runners, les sportifs, et tous les passionnés de course à pied, c'est Seb ! Je suis ravi de vous retrouver pour le 250ème épisode de mon podcast "À côté de mes pompes". Aujourd'hui, je vous présente une capsule spéciale de l'œil du coach avec Bruno, dédiée à la préparation du MARATHON POUR TOUS qui se tiendra le 10 août prochain. Dans cet…

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MISSION MARATHON - Semaine 4 : assimilation et bonnes sensations ! 25:50

6M ago25:50

25:50

Déjà un mois de préparation vers ce MARATHON POUR TOUS ! Les deux prochains s'annoncent copieux mais l'envie et la motivation sont bien présentes. Les angoisses et la peur des débuts se sont envolées. Rassuré par les dernières sorties sur cette semaine, j'aborde le coeur de ce plan de façon sereine. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-…

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#249 - Anthony BERTHOU - Le Microbiote, clé de la Performance Sportive 1:09:57

6M ago1:09:57

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Dans ce nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES, j'ai eu le plaisir de retrouver Anthony Berthou, nutritionniste et expert en alimentation, pour discuter d’un sujet passionnant : notre second cerveau, le microbiote, et son impact sur la performance sportive, en particulier en course à pied. Ensemble, nous avons exploré comment ce microbiote,…

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MISSION MARATHON - Semaine 3 : entre fatigue et motivation 24:38

7M ago24:38

24:38

Bonjour à tous les runners, sportives et passionnés de course à pied, c'est Seb au micro du podcast À CÔTÉ DE MES POMPES. Je suis ravi de vous embarquer avec moi dans une aventure unique : ma préparation pour le Marathon pour tous, qui se déroulera le 10 août prochain. Pendant les 12 prochaines semaines, je vous partagerai les coulisses de cette pr…

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#248 - Evaluer les besoins alimentaires du sportif d'endurance (avec Nouchka) [CAPSULE OEIL DE LA DIET] 23:17

7M ago23:17

23:17

Connais-tu tes besoins alimentaires ? C'est cette question que j'ai posé à Nouchka que je suis ravi de retrouver pour une nouvelle capsule de "L'œil de la diète", où nous avons abordé les besoins nutritionnels du sportif d'endurance. Mon projet de ce MARATHON POUR TOUS approche à grands pas et évaluer mes besoins alimentaires est devenu une priorit…

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MISSION MARATHON - Semaine 2 : intensité et allures 24:15

7M ago24:15

24:15

Dans le cadre du Marathon Pour Tous le 10 août prochain, qui sera ma première expérience sur la distance à l'occasion qui plus est des Jeux Olympiques de Paris, je vous partage les coulisses de ma préparation dans un court épisode. Place à cette deuxième semaine avec un volume raisonnable, mais de l'intensité et des allures cibles travaillées ! Bon…

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#247 - Xavier TEYCHENNE - La relation de confiance entre entraîneur & entraîné 1:20:58

7M ago1:20:58

1:20:58

La Confiance se Tisse Petit à Petit entre un Athlète et son Entraîneur Dans ce nouvel épisode du podcast À Côté de mes Pompes, j'ai le plaisir d'accueillir Xavier TEYCHENNE, entraîneur et kinésithérapeute au parcours riche et varié. Notre collaboration remonte à mars 2022, mais nos chemins s'étaient déjà croisés en avril 2021 lors de sa première ap…

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MISSION MARATHON - Semaine 1 : La préparation commence ! 18:11

7M ago18:11

18:11

Dans le cadre du Marathon Pour Tous le 10 août prochain, qui sera ma première expérience sur la distance à l'occasion qui plus est des Jeux Olympiques de Paris, je vous partage les coulisses de ma préparation dans un court épisode. N'hésitez pas à me poser vos questions pour les prochaines semaines :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-d…

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#246 - Comment vais-je préparer mon premier MARATHON, le MARATHON POUR TOUS ? Choix, entraînement, mental, équipement .... 53:54

7M ago53:54

53:54

Dans cet épisode spécial du podcast "À Côté de Mes Pompes", je me lance dans un nouveau défi et pas des moindres : le marathon ! Avec beaucoup de nervosité mais aussi d’enthousiasme, je me prépare à parcourir cette distance pour la toute première fois. Et pas n'importe où, puisque j'ai choisi de m'attaquer au Marathon pour Tous lors des Jeux Olympi…

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Patients en situation d’itinérance — Dre Marie-Ève Goyer 31:28

7M ago31:28

31:28

Selon les plus récentes données de l’ICIS, presque tous les patients en situation d’itinérance (93 %) hospitalisés ont été admis à l’urgence — signe qu’ils ne bénéficient pas d’un accès adéquat aux soins de première ligne. Dans cet épisode du BISC, l’animatrice Alya Niang discute avec la Dre Marie-Ève Goyer des besoins de santé complexes du nombre …

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#245 - Comment motiver nos enfants à pratiquer la course à pied ? (avec Bruno HEUBI) [CAPSULE L'OEIL DU COACH] 37:11

7M ago37:11

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Comment motiver et intéresser nos enfants à la course à pied ? c'est la question posée par Vincent, un auditeur que je salue et que je remercie. Bruno, fort de son expérience d'enseignant en éducation physique, partage ses techniques pour rendre cette activité ludique et attrayante. Nous abordons les bienfaits physiques de la course, en contraste a…

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#244 - Yoann STUCK - Courir pour une vie équilibrée 1:34:04

8M ago1:34:04

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Dans ce nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES, j'ai l'immense plaisir de recevoir un athlète au parcours inspirant , en la personne de Yoann STUCK. Marqué par une transformation personnelle, l'histoire de Yoann avec ce sport dans lequel il s'épanouit aujourd'hui a débuté dans son Vaucluse natal puis sur Lyon où il réside désormais. Yoann p…

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#243 - L'endurance est-elle fondamentale pour réussir ? (avec Bruno HEUBI) [CASPULE OEIL DU COACH] 38:45

8M ago38:45

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L'endurance est-elle si fondamentale pour le coureur à pied ? Dans cet épisode, je retrouve BRUNO pour la capsule l'OEIL DU COACH. Ce dernier nous éclaire sur un sujet brûlant de la préparation physique : la notion d'endurance dans l'entraînement des coureurs. À travers notre échange nous plongeons dans les nuances de cette composante essentielle d…

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#242 - Justine PIERRON - Entre défi sportif et combat contre le syndrome Red S 1:11:22

8M ago1:11:22

1:11:22

Dans cet épisode profondément introspectif du podcast A COTE DE MES POMPES, consacré à la course à pied, j'ai l'immense plaisir de recevoir Justine Pierron qui se livre sur une période complexe de sa vie où elle a été confrontée au syndrome Red S. (déficit énergétique relatif dans le sport) Initialement pharmacienne hospitalière, Justine s'est reco…

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Les services d’urgence en état de crise — Dre Elyse Berger Pelletier et David Gagnon 39:02

8M ago39:02

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Entre les pénuries de main-d’œuvre, l’épuisement des médecins, la fermeture de services et les longs temps d’attente, il ne fait nul doute que les services d’urgence du Canada sont engorgés. Certains services d’urgence sont si occupés que les corridors sont remplis de patients qui peuvent attendre plusieurs jours sur une civière avant d’être admis …

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#241 - Comment se nourrir pour réussir sur des épreuves de longue distance ? (avec Nouchka et Bruno) 25:09

8M ago25:09

25:09

Dans cet épisode n°241 du podcast "À Côté de Mes Pompes", je reçois Nouchka, diététicienne du sport et passionnée de sports d'endurance, ainsi que Bruno, un coureur expérimenté en longue distance, devenu entraîneur. Ensemble, nous décortiquons les enjeux et les stratégies de l'alimentation sur les épreuves de très longue distance, telles que les ul…

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#240 - Maxime PATAT - Dépoussiérer l'image du kiné pour les coureurs 1:12:12

9M ago1:12:12

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L'alliance thérapeutique sportif et kiné, tu connais ? Dans cet épisode du podcast A COTE DE MES POMPES, nous entrons dans l'univers de la kinésithérapie et son importance capitale pour la communauté des coureurs et sportifs. Je vous ouvre les portes du cabinet de Maxime PATAT, kinésithérapeute de Reims, pour une discussion riche et instructive sur…

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#239 - Les crampes en course à pied : mythe, réalité, conseils 22:17

9M ago22:17

22:17

Dans cet épisode , nos experts en diététiques et en entraînement, Nouchka et Bruno, se joignent à moi pour explorer le mystère entourant les crampes musculaires chez les coureurs et les athlètes d’endurance. Alors que les crampes ont longtemps été associées à une déshydratation et à un déséquilibre électrolytique, nous discutons des dernières reche…

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