))
FIT FLASH: Listener Questions - ANSWERED
Manage episode 418554781 series 3551469
Nội dung được cung cấp bởi grayhawkmediaproductions. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được grayhawkmediaproductions hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode of Fit Flash with Coach Kinsley, we share fitness hacks for busy people to boost wellbeing at the end of a tough week. First, we address staying hydrated at work without compromising productivity, suggesting high-water-content fruits and veggies as a solution. Then, we discuss the mental health benefits of regular physical activity, citing studies that show just 15 minutes daily can reduce depression risk. Tune in to keep your fitness momentum with the Fit Flash podcast!
26 tập
Chia sẻ
