))
How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable About Anything--Yes, Anything!
Manage episode 458182405 series 3628893
Nội dung được cung cấp bởi 3 Minute Books. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được 3 Minute Books hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Subscribe to the weekly newsletter to receive a detailed summary https://3minbooks.substack.com/
In this podcast episode, we dive into Albert Ellis's seminal work, "How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable About Anything--Yes, Anything!" We'll explore his revolutionary Rational Emotive Behaviour Therapy (REBT) approach, a self-help method designed to help individuals challenge and change their irrational thoughts. Ellis proposes that misery is a by-product of our thoughts, and not just external situations. We delve into practical insights and techniques to help you steer your emotions effectively, withstand life's adversities, and ultimately refuse to make yourself miserable. Get ready to rewrite your thought processes and set yourself on the path to more contented living.
105 tập
Chia sẻ
