#69: Balancing your Hormones - What it Means & How to Do It

40+ Fitness for Women: Strength Training, Fat Loss Tips & Healthy Aging for Women over 40 in perimenopause & menopause

Nội dung được cung cấp bởi Coach Lynn Sederlöf-Airisto. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Coach Lynn Sederlöf-Airisto hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

5M ago 22:35

MP3•Trang chủ episode

Balancing your hormones is one of the latest buzzwords in fitness, but what does that mean? What hormones need "balancing", and how is it best to balance them? 🤔

In this episode, I take a look at some of the key hormones affecting 40+ women and share my thoughts and experiences on "balancing" them.

So, if you're looking for a decidedly low-hype discussion of the topic, this is the episode for you. 😉

(Spoiler alert: I am not pushing any supplements or pills!)

Send me your thoughts 😃

Support the show

Looking for a strength training program that follows the principles shared on the show? Join my Monthly Membership >>
Ready to start strength training? Check out my Learn to Lift courses >>

For weekly tips to your inbox: subscribe to my newsletter>>
Follow & chat with me on Instagram: befitafter40_withlynn/
Support the show: Buy Me A Coffee ☕

92 tập

#Fitness #Menopause Fitness #Podcasting Education #Coach Lynn Sederlöf-Airisto #Strength Training After 40 #Fitness Over 40 #Beginner Strength Training #Perimenopause Tips #Fat Loss #Fitness Over 50 #Start Lifting Weights #Midlife #Menopause Fitness Expert #Tone