

上一集跟大家提到吃太飽容易想睡覺的事,我嘗試了幾天刻意飢餓或是吃5-6分飽,真的感覺清醒很多!有需要振奮精神的各位不妨嘗試看看~
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今日短篇分享:
🔍睡眠不足可能提升飢餓感、進食量、食物渴望及食物獎勵
當心睡不夠無形中會讓你吃得更多喔!
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99 tập
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