Integrating Affirmations || Training Routines

Advanced Endurance Coaching

Nội dung được cung cấp bởi Heiko Stribl. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Heiko Stribl hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

8M ago 15:52

MP3•Trang chủ episode

Positive affirmations can be used for exercise in several ways:

1. Goal setting: Turn your run goals into affirmations. Instead of saying “I want to lose weight,” affirm, “I am achieving my ideal weight and feeling healthier.”

2. Motivation boost: When facing challenges during your run, affirmations can provide motivation. Repeat phrases like “I can push through this” or “I am capable of overcoming obstacles.”

3. Stress reduction: Affirmations can help reduce stress and anxiety associated with exercise. Repeat calming statements like “I am at peace with my pace” or “I release tension with every step.”

“I can do all this through him who gives me strength.” – Philippians 4:13

SHOWNOTES:

What does this mean for your running? Here some useful links.Your “how to do it” run streak Run 365 Days: Your 365 Day Run Streak

Brain Training For Runners': Your Mental Guide To Better Running.

Improve your discipline Accountability Coach.

Add swimming to your run Become a better swimmer.

More about your HOST.

Train your BRAIN become a better runner.

God bless you, share the show give it a like, and remember… take it easy.

242 tập

#Fitness #Heiko Stribl