90. Det är inget fel med oss för att vi känner ångest

Angelica Almqvist - Lev livet med mer enkelhet

Det är vanligt att vi känner att det är något som är fel när vi har ångest eller andra starka känslor. Men ångest betyder verkligen inte att det är fel på oss, det betyder snarare att det står rätt till, att vårt larmsystem fungerar. Våra starka känslor är intelligenta signaler från vårt inre som talar om för oss; att vi har lämnat nuet, har tankar inom oss som inte är sanningar och som vi oskyldigt har råkat ta på allvar. I det här avsnittet pratar jag om detta och delar med mig av att jag själv har haft mycket ångest tidigare i livet och trott att det varit fel på mig. Ju mer vi kan se att det är ett välfungerande larmsystem, inget som är fel eller farligt och hitta in till det lugn som villkorslöst finns inom oss, har ångesten en tendens att tappa sitt grepp och kännas mindre skrämmande och jobbigt.

Blogginlägget som jag läser upp

https://heladu.se/ar-det-nagot-som-skaver/

Varmt välkommen att mejla:

[email protected]

Medlemssidan, INSIDAN:

https://heladu.se/insidan/

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast, så är du också varmt välkommen att höra av dig.

Följ mig gärna på sociala medier:

· Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

· Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

· Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

· Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

· Nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

· Bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

· Hemsidan: https://heladu.se/

Stärk Din Närvaro, en meditationsserie:

https://heladu.se/stark-din-narvaro-en-guidning-till-varandet/

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.