Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Shann Vander Leek & Ananga Sivyer, Shann Vander Leek, and Ananga Sivyer. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Shann Vander Leek & Ananga Sivyer, Shann Vander Leek, and Ananga Sivyer hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Anxiety Slayer Toolkit: Practical techniques for anxiety relief

26:20
 
Chia sẻ
 

Manage episode 403983078 series 2577026
Nội dung được cung cấp bởi Shann Vander Leek & Ananga Sivyer, Shann Vander Leek, and Ananga Sivyer. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Shann Vander Leek & Ananga Sivyer, Shann Vander Leek, and Ananga Sivyer hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

#683: This week on the Anxiety Slayer Podcast, we‘re sharing practical techniques that provide anxiety relief, including breathing exercises, grounding techniques and a host of daily practices to help you overcome challenges and create more peace.

Anxiety Slayer is sponsored by BetterHelp A lot of us spend our lives wishing we could carve out more time for ourselves. And often feel like we simply don’t have the ability to claim it.

Therapy can help you learn to set boundaries and uncover what’s important to you so you can enjoy more of what brings you joy. It isn’t just for those who’ve experienced major trauma.

If you’re thinking of starting therapy, give BetterHelp a try.

It’s easy. Just fill out a brief questionnaire to get matched with a licensed therapist, and switch therapists any time for no additional charge.

Visit BetterHelp.com/slayer today to get 10% off your first month.

  continue reading

688 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 403983078 series 2577026
Nội dung được cung cấp bởi Shann Vander Leek & Ananga Sivyer, Shann Vander Leek, and Ananga Sivyer. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Shann Vander Leek & Ananga Sivyer, Shann Vander Leek, and Ananga Sivyer hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

#683: This week on the Anxiety Slayer Podcast, we‘re sharing practical techniques that provide anxiety relief, including breathing exercises, grounding techniques and a host of daily practices to help you overcome challenges and create more peace.

Anxiety Slayer is sponsored by BetterHelp A lot of us spend our lives wishing we could carve out more time for ourselves. And often feel like we simply don’t have the ability to claim it.

Therapy can help you learn to set boundaries and uncover what’s important to you so you can enjoy more of what brings you joy. It isn’t just for those who’ve experienced major trauma.

If you’re thinking of starting therapy, give BetterHelp a try.

It’s easy. Just fill out a brief questionnaire to get matched with a licensed therapist, and switch therapists any time for no additional charge.

Visit BetterHelp.com/slayer today to get 10% off your first month.

  continue reading

688 tập

All episodes

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh