Wann bist du bereit für das Marathon-Training?

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Klare Kriterien für angehende Marathonläufer

In der heutigen Episode sprechen wir über die Voraussetzungen für das Marathon-Training. Ist es ähnlich wie beim Halbmarathon?

Spoiler-Alarm: Nein!

Wir diskutieren darüber, warum die Voraussetzungen für das Marathon-Training ganz anders sind als für das Halbmarathon-Training. Einigkeit besteht darüber, dass ohne regelmäßiges Lauftraining vor dem Marathon-Training, das eigentliche Training für den Marathon nicht machbar ist.

Doch was sind die konkreten Voraussetzungen? Muss man dreimal pro Woche laufen, Fitness-Workouts machen, schon seit Jahren laufen oder Halbmarathons gelaufen sein? Und wie wichtig ist die Regeneration und Ernährung?

Wir reflektieren auch über unsere ersten Marathons und ob wir aus heutiger Sicht mit unserem Trainerwissen damals wirklich bereit waren für das Marathon-Training und welche Fehler wir möglicherweise gemacht haben.

Die Diskussion wird durchaus kontrovers und wir sind nicht immer einer Meinung. Ein Muss für alle, die mit dem Marathon-Training beginnen möchten oder ihr Training verbessern wollen.

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