Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…
Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 3d ago
Đã thêm cách đây hai năm
Nội dung được cung cấp bởi Ice Fire Channel. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ice Fire Channel hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
))
Làm sao để giảm bớt căng thẳng khi nóng giận một chuyện gì đó?
Manage episode 399747438 series 3398299
Nội dung được cung cấp bởi Ice Fire Channel. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ice Fire Channel hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Khi bạn cảm thấy nóng giận, điều quan trọng là phải bình tĩnh lại trước khi đưa ra bất kỳ quyết định hoặc hành động nào. Hãy nhớ rằng, nóng giận là một cảm xúc bình thường. Tuy nhiên, bạn cần học cách kiểm soát cơn giận để tránh những hậu quả tiêu cực.
364 tập
Chia sẻManage episode 399747438 series 3398299
Nội dung được cung cấp bởi Ice Fire Channel. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ice Fire Channel hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Khi bạn cảm thấy nóng giận, điều quan trọng là phải bình tĩnh lại trước khi đưa ra bất kỳ quyết định hoặc hành động nào. Hãy nhớ rằng, nóng giận là một cảm xúc bình thường. Tuy nhiên, bạn cần học cách kiểm soát cơn giận để tránh những hậu quả tiêu cực.
364 tập
Tất cả các tập
×
B
Băng và Lửa - Ice Fire Channel Radio
1 Làm sao để chọn công ty có văn hóa phù hợp? 4:05
4:05 
Nghe Sau 
Nghe Sau 
Danh sách 
Thích 
Đã thích4:05
Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thíchVăn hóa công ty có thể là yếu tố quyết định bạn yêu thích hay chán ghét công việc của mình. Trong tập cuối cùng này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách nhận diện và lựa chọn một môi trường làm việc phù hợp với giá trị, phong cách sống và mục tiêu cá nhân của bạn. Từ việc đặt câu hỏi trong buổi phỏng vấn, quan sát cách nhân viên tương tác, đến việc tìm hiểu về chính sách công ty qua mạng xã hội hay các đánh giá từ nhân viên cũ, bạn sẽ có trong tay bộ công cụ để "đọc vị" văn hóa doanh nghiệp. Chúng tôi cũng sẽ chia sẻ những dấu hiệu cảnh báo đỏ – như sự thiếu minh bạch, áp lực quá mức, hay không coi trọng sự cân bằng công việc – để bạn tránh xa những nơi không phù hợp. Tập này là hành trang dành cho bất kỳ ai đang tìm kiếm không chỉ một công việc, mà là một nơi để phát triển lâu dài và cảm thấy thực sự thuộc về.…
B
Băng và Lửa - Ice Fire Channel Radio
1 Ảnh hưởng của trí tuệ nhân tạo (AI) và tự động hóa đến công việc như thế nào? 4:24
4:24 Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thích4:24
Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thíchTrí tuệ nhân tạo (AI) và tự động hóa đang định hình lại thế giới công việc theo những cách mà chúng ta chưa từng tưởng tượng. Trong tập này, chúng ta sẽ phân tích cách AI thay đổi các ngành nghề, từ việc tự động hóa các tác vụ lặp đi lặp lại như nhập liệu, dịch thuật, đến việc hỗ trợ con người trong các lĩnh vực sáng tạo như thiết kế hay viết lách. Bạn sẽ được nghe những câu chuyện thực tế: một bên là nỗi lo mất việc khi robot dần thay thế lao động thủ công, một bên là cơ hội vàng cho những ai biết tận dụng AI để làm việc hiệu quả hơn. Chúng tôi cũng sẽ thảo luận về tác động của AI đến các kỹ năng mềm – liệu sự sáng tạo, tư duy phản biện hay khả năng giao tiếp có còn là "tài sản" độc quyền của con người? Tập podcast này không chỉ là một cái nhìn sâu sắc về công nghệ, mà còn là nguồn cảm hứng để bạn thích nghi và phát triển trong kỷ nguyên số.…
B
Băng và Lửa - Ice Fire Channel Radio
1 Các công việc nào sẽ biến mất và công việc nào sẽ nổi lên trong tương lai? 4:08
4:08 Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thích4:08
Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thíchTương lai của thị trường lao động sẽ thay đổi ra sao trong 10, 20 năm tới? Trong tập podcast này, chúng ta sẽ cùng dự đoán những công việc có nguy cơ bị thay thế bởi công nghệ, như nhân viên nhập liệu, công nhân dây chuyền sản xuất, hay thậm chí một số vị trí hành chính truyền thống. Đồng thời, chúng tôi sẽ khám phá những ngành nghề mới đang nổi lên, từ chuyên gia phân tích dữ liệu lớn (big data), nhà phát triển thực tế ảo (VR/AR), đến các công việc liên quan đến năng lượng tái tạo và chăm sóc sức khỏe tinh thần. Dựa trên các báo cáo kinh tế và xu hướng công nghệ mới nhất, tập này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bức tranh toàn cảnh của thị trường lao động tương lai. Đây không chỉ là một cuộc trò chuyện về sự thay đổi, mà còn là lời kêu gọi để bạn chuẩn bị kỹ năng cần thiết ngay từ hôm nay để không bị bỏ lại phía sau.…
B
Băng và Lửa - Ice Fire Channel Radio
1 Xây dựng thương hiệu cá nhân (Personal Branding) để làm gì? 3:41
3:41 Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thích3:41
Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thíchTại sao việc xây dựng thương hiệu cá nhân lại trở thành một xu hướng không thể bỏ qua trong thời đại số hóa? Trong tập này, chúng ta sẽ đi sâu vào ý nghĩa của việc tạo dựng một "dấu ấn riêng" và cách nó có thể mở ra cơ hội trong sự nghiệp lẫn cuộc sống cá nhân. Từ việc định vị bản thân trên mạng xã hội, viết blog, hay tham gia các sự kiện networking, bạn sẽ được hướng dẫn từng bước để biến mình thành một "thương hiệu" đáng nhớ trong mắt người khác. Chúng tôi cũng sẽ phân tích những ví dụ thành công như cách các doanh nhân, nghệ sĩ hay chuyên gia đã sử dụng thương hiệu cá nhân để tạo dựng uy tín và thu hút khách hàng. Hơn nữa, tập này còn giải đáp câu hỏi: Làm sao để thương hiệu cá nhân không chỉ là "khoe mẽ" mà thực sự phản ánh giá trị thật của bạn? Đây là tập podcast dành cho bất kỳ ai muốn nổi bật trong đám đông và để lại ấn tượng lâu dài.…
B
Băng và Lửa - Ice Fire Channel Radio
1 Cách quản lý thời gian và tăng năng suất làm việc như thế nào? 3:19
3:19 Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thích3:19
Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thíchTrong tập podcast này, chúng ta sẽ cùng khám phá những bí quyết thực tế để quản lý thời gian hiệu quả và nâng cao năng suất làm việc trong cuộc sống bận rộn ngày nay. Bạn sẽ được nghe về các phương pháp nổi tiếng để tập trung vào những việc quan trọng nhất. Không chỉ dừng lại ở lý thuyết, tập này còn chia sẻ câu chuyện thực tế từ những người đã thay đổi thói quen hàng ngày để làm việc thông minh hơn thay vì làm việc chăm chỉ hơn. Chúng tôi cũng sẽ thảo luận về cách đối phó với những "kẻ cắp thời gian" như mạng xã hội, email liên tục đổ về, hay sự trì hoãn. Nếu bạn đang cảm thấy quá tải với danh sách công việc dài bất tận, tập podcast này sẽ là kim chỉ nam giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát thời gian và đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.…
B
Băng và Lửa - Ice Fire Channel Radio
1 Tại sao khi có cơ hội bạn nên nắm bắt ngay nó? 2:59
2:59 Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thích2:59
Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thíchCuộc sống luôn mang đến cho chúng ta những cơ hội, có thể là những cơ hội nhỏ bé hoặc những cơ hội to lớn thay đổi cuộc đời. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách nhận ra và nắm bắt những cơ hội này. Cơ hội thường đến bất chợt và không bao giờ quay lại. Nếu bạn bỏ lỡ một cơ hội, bạn có thể sẽ phải hối tiếc mãi mãi. Do đó, hãy trân trọng và nắm bắt cơ hội khi nó xuất hiện.…
B
Băng và Lửa - Ice Fire Channel Radio
1 Những cách giúp bạn tiến xa hơn trong công việc 3:12
3:12 Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thích3:12
Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thíchHãy mở rộng mối quan hệ với những người trong lĩnh vực của bạn. Tham gia các hoạt động xã hội, hội nhóm chuyên môn để có thể gặp gỡ và kết nối với những người tiềm năng có thể giúp đỡ bạn trong sự nghiệp. Hãy tự tin thể hiện bản thân và năng lực của bạn. Đừng ngại tham gia vào các dự án quan trọng hoặc đề xuất ý tưởng mới cho công ty.…
B
Băng và Lửa - Ice Fire Channel Radio
1 Làm sao để phát triển kỹ năng giao tiếp của bản thân tốt hơn? 3:48
3:48 Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thích3:48
Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thíchKỹ năng giao tiếp là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp chúng ta thành công trong cuộc sống. Giao tiếp hiệu quả giúp chúng ta xây dựng mối quan hệ tốt đẹp, giải quyết vấn đề một cách thuận lợi và đạt được mục tiêu của bản thân.
B
Băng và Lửa - Ice Fire Channel Radio
1 Cuộc sống luôn xảy ra những điều bất ngờ? Vì sao vậy? 4:44
4:44 Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thích4:44
Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thíchThế giới xung quanh chúng ta luôn vận động và thay đổi, với vô số yếu tố tác động lẫn nhau theo những cách thức mà chúng ta không thể lường trước hoàn toàn. Từ những hiện tượng tự nhiên như thiên tai, dịch bệnh đến những biến động xã hội, kinh tế, chính trị, tất cả đều có thể tạo ra những tình huống bất ngờ ảnh hưởng đến cuộc sống của mỗi người.…
B
Băng và Lửa - Ice Fire Channel Radio
1 Cuộc sống là do chúng ta lựa chọn chứ không phải do may rủi 3:02
3:02 Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thích3:02
Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thíchLựa chọn đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc định hình cuộc sống của mỗi người. Chúng ta liên tục đưa ra những lựa chọn, từ những điều nhỏ nhặt như ăn gì vào bữa sáng đến những quyết định mang tính bước ngoặt như theo đuổi nghề nghiệp nào hay kết hôn với ai. Mỗi lựa chọn đều dẫn dắt chúng ta đến một hướng đi khác nhau, góp phần tạo nên con đường riêng cho mỗi cá nhân.…
B
Băng và Lửa - Ice Fire Channel Radio
1 Vì sao đi du lịch luôn mang tới những điều thú vị và bất ngờ? 5:52
5:52 Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thích5:52
Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thíchDu lịch đưa bạn đến những địa điểm mới, giúp bạn khám phá những nền văn hóa mới, những con người mới, những món ăn mới, những phong tục tập quán mới,... Mỗi trải nghiệm mới là một cơ hội để bạn học hỏi và mở rộng kiến thức của mình. Du lịch khuyến khích bạn bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân, thử thách bản thân với những điều mới mẻ và vượt qua những giới hạn của chính mình. Điều này giúp bạn trở nên mạnh mẽ, tự tin và bản lĩnh hơn.…
B
Băng và Lửa - Ice Fire Channel Radio
1 Tại sao nhiều người thích đi du lịch bụi, đi phượt? 6:44
6:44 Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thích6:44
Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thíchDu lịch bụi, đi phượt thường tiết kiệm chi phí hơn so với du lịch theo tour vì bạn có thể tự do lựa chọn phương tiện di chuyển, chỗ ở, thức ăn,... Giúp bạn gần gũi với thiên nhiên, tiết kiệm chi phí cho các dịch vụ du lịch. Giúp bạn trải nghiệm cuộc sống địa phương một cách chân thực, tiết kiệm chi phí ăn uống.…
B
Băng và Lửa - Ice Fire Channel Radio
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để đi du lịch bởi vì có nhiều yếu tố thuận lợi như thời tiết đẹp, nhiều ngày nghỉ, nhiều hoạt động du lịch và tâm lý thoải mái. Tuy nhiên, bạn cũng nên cân nhắc một số nhược điểm trước khi quyết định đi du lịch vào mùa hè.
B
Băng và Lửa - Ice Fire Channel Radio
1 Những lý do mà bạn nên chọn đi du lịch thường xuyên 4:37
4:37 Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thích4:37
Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thíchDu lịch giúp bạn khám phá những địa điểm mới, gặp gỡ những con người mới và trải nghiệm những nền văn hóa khác nhau. Điều này giúp bạn mở rộng kiến thức, tầm nhìn và hiểu biết về thế giới xung quanh. Đi du lịch giúp bạn thoát khỏi những lo toan, áp lực của cuộc sống thường ngày và dành thời gian cho bản thân. Điều này giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần.…
B
Băng và Lửa - Ice Fire Channel Radio
1 Cần chuẩn bị gì khi đi du lịch vào mùa hè? 5:42
5:42 Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thích5:42
Nghe Sau Nghe Sau Danh sách Thích Đã thíchKiểm tra dự báo thời tiết trước khi đi để chuẩn bị quần áo và đồ dùng phù hợp. Mua bảo hiểm du lịch để đề phòng trường hợp rủi ro xảy ra. Thông báo cho người thân về lịch trình của bạn để họ có thể liên lạc với bạn nếu cần thiết. Khi đi du lịch đến một nơi mới, bạn cần tôn trọng văn hóa địa phương và tránh những hành động có thể gây khó chịu cho người dân địa phương.…
Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.
Daily Deals
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
))
