9. Folge: Gibt es Zuckersucht wirklich?

Belly & Mind - Die Anti-Diät

Zuckersucht:

Was ist das ?

Gibt es das überhaupt?

Was könnte es noch sein?

Wie soll ich damit umgehen, wenn ich denke dass ich zuckersüchtig bin

Wie kommt jemand darauf, dass er zuckersüchtig ist?

Bsp: Toffifee ich kann nicht eins . ich kann nur bis die Packung leer ist.

Wenn es mir schlecht geht, muss ich Zucker essen, wenn ich meine Tage hab, wenn ich Schmerzen hab, wenn ich traurig bin.

Ist das eine Zuckersucht oder eine Gewohnheit oder eine Bewältigungsstrategie?

Kann ich die verändern?

Was macht Zucker stofflich im Körper: Zucker erhöht den Blutzucker - sorgt für Insulinausstoß, der Zucker sinkt schnell, wir kommen in den Unterzucker, wenn wir nicht nach einer bestimmten zeit wieder essen. Das was der Körper dann will ist möglichst wieder Zucker, damit der BZ schnell wieder steigt.

Der Point of no return - wenn ich nicht aufhören kann - kommt oft aus dem ignorierten körperlichen Hunger - der Körper wird fordernder, dann steht da die Rettung vor Augen und bevor ich mich versehe ist der Packungsinhalt in meinem Magen.

Ist das Sucht?

Stell Dir vor Du gehst tauchen und hälst lange die Luft an, ist es dann Sucht wenn Du wieder nach oben tauchst und wie verrückt versuchst die Lungen wieder mit Sauerstoff zu füllen - ich denke nicht.