O Sono É Capaz De Melhorar Desempenho E Recuperar Musculatura? Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen podcast

Artwork

Fitness Massa Muscular CBN Saúde e Bem-Estar

Nội dung được cung cấp bởi CBN. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được CBN hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen « »
O sono é capaz de melhorar desempenho e recuperar musculatura?

5d ago 6:22

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi CBN. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được CBN hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

De acordo com Eduardo Rauen sim, mas isso depende da quantidade de horas que se dorme por dia. Até porque o sono é dividido na fase mais leve e na mais profunda e, nessa segunda, é quando se faz a síntese proteica e melhora a recuperação do músculo. Por isso, quanto menos se dorme, menos fica nessa fase e menos é possível se recuperar.

… continue reading

1895 tập

#Fitness #Massa Muscular #CBN #Saúde e Bem-Estar

Artwork

O sono é capaz de melhorar desempenho e recuperar musculatura?

Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen

17,208 subscribers

published 5d ago

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi CBN. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được CBN hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

De acordo com Eduardo Rauen sim, mas isso depende da quantidade de horas que se dorme por dia. Até porque o sono é dividido na fase mais leve e na mais profunda e, nessa segunda, é quando se faz a síntese proteica e melhora a recuperação do músculo. Por isso, quanto menos se dorme, menos fica nessa fase e menos é possível se recuperar.

… continue reading

1895 tập

#Fitness #Massa Muscular #CBN #Saúde e Bem-Estar

Tất cả các tập

×

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

Nghe hơn 500 chủ đề