Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Coach E. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Coach E hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

E69: Improve Balance and Stability at Any Age

15:55
 
Chia sẻ
 

Manage episode 463827616 series 3219354
Nội dung được cung cấp bởi Coach E. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Coach E hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Balance and stability are the keys to feeling strong, steady, and confident at any age. In this episode, Coach Eric Dunston dives into simple, practical exercises you can do at home to improve your balance and strengthen stabilizing muscles. Whether you’re looking to reduce the fear of falling, move with ease, or feel empowered in your daily life, these tips are for you.

Coach Eric also shares success stories from his clients who have transformed their confidence by focusing on balance training. Plus, he offers actionable advice to help you integrate these exercises into your routine—even if you’re just starting out.

Key Highlights:

• Why balance matters as we age

• Easy warm-ups to wake up stabilizing muscles

• Single-leg drills and advanced movements like TRX squats

• How consistency builds long-term strength and confidence

💡 Download the Balance & Stability Starter Guide and start building your confidence today! 👉 Access Here

📧 Contact Coach Eric: info@physiqueimprovements.com

📅 Schedule a free assessment: ericdunston.com

  continue reading

69 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 463827616 series 3219354
Nội dung được cung cấp bởi Coach E. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Coach E hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Balance and stability are the keys to feeling strong, steady, and confident at any age. In this episode, Coach Eric Dunston dives into simple, practical exercises you can do at home to improve your balance and strengthen stabilizing muscles. Whether you’re looking to reduce the fear of falling, move with ease, or feel empowered in your daily life, these tips are for you.

Coach Eric also shares success stories from his clients who have transformed their confidence by focusing on balance training. Plus, he offers actionable advice to help you integrate these exercises into your routine—even if you’re just starting out.

Key Highlights:

• Why balance matters as we age

• Easy warm-ups to wake up stabilizing muscles

• Single-leg drills and advanced movements like TRX squats

• How consistency builds long-term strength and confidence

💡 Download the Balance & Stability Starter Guide and start building your confidence today! 👉 Access Here

📧 Contact Coach Eric: info@physiqueimprovements.com

📅 Schedule a free assessment: ericdunston.com

  continue reading

69 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe