Your Brain in the INSTANT You Start a Diet (Same Response EVERY Time)

Binge Eating to Food Freedom | For Driven Hearts and Minds

Nội dung được cung cấp bởi Katie Papo. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Katie Papo hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

1M ago 31:04

MP3•Trang chủ episode

👉Get Weekly Food Freedom Tips: katiepapo.com/resources

Today's episode: "Your Brain in the INSTANT You Start a Diet (Same Response EVERY Time)"

You're sitting there on Sunday night, feeling totally committed to your fresh start tomorrow.

Then, before Monday even arrives, your brain starts obsessing about every single food you're planning to give up.

That chocolate bar in your desk drawer that you completely forgot about?

Now it's all you can think about. 🙈

In this episode, I'm revealing the fascinating explanation for why your brain follows this exact same pattern every time you try to start a diet - and more importantly, how to finally break free from this exhausting cycle.

🎧 Tune in!

Subscribe now!

👉Become a Food Freedom Insider and get more tips: katiepapo.com/resources

104 tập

#Fitness #Katie Papo