))
Exhale Party Pack: Easy and Fun Ways to Breathe Out | Episode 90
Manage episode 436679205 series 3411127
Nội dung được cung cấp bởi Michael Waite. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Michael Waite hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this solo episode, we explore the myriad of everyday ways we exhale beyond traditional breathing practices. While techniques like the physiological sigh or the 4-7-8 breath are great, there are plenty of other, often overlooked ways to exhale that can be just as effective yet easy and fun.
From screaming and laughing to crying and humming, discover how everyday actions like singing, whistling, blowing on your food or furniture, and even blowing raspberries, bubbles, or kisses, or farting and spitting, can serve as excellent ways to exhale and thereby calm down, reduce your energy and anxiety, and balance out your nervous system and mood.
Embrace these natural exhalations, get creative, and explore ever more ways to get playful with your breath and life.
101 tập
Chia sẻ
