))
Active, Mindful and Calm: Walking Meditation
Manage episode 299582407 series 2968448
Nội dung được cung cấp bởi Nancy Lin. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Nancy Lin hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Feeling "presence" and cultivating "mindfulness" is sometimes best discovered when active. Dr. Nancy Lin explains how adopting ways to live each moment in a present state allows for more mental clarity, less overwhelm and more compassionate awareness. Using binaural beats with beta waves, this guided meditation practice is the perfect tool to truly understand what it is to find calm and connection while up and about, instead of the traditional sitting and breathing with the eyes closed.
19 tập
Chia sẻ
