))
#95 Strong Core Yoga - a hard core class (90min)
Manage episode 280845587 series 2645134
Nội dung được cung cấp bởi BruceYogi. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được BruceYogi hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
A Strong Yoga Core helps create core stability.
Once you program core stability into your "mind-body system", you will experience a profound steadiness in your life - physical steadiness, as well as energetic and mental steadiness, leading to balance and clarity.
A strong and stable core consists of all those muscles that support and stabilize the abdominal region of your body. Your front, back and sides need to be worked in a conscious way to "switch-on" that stability. Further to physical stability, yogis work on creating openness, linked to energetic and mental stability, through Bandha (locks) and an expanded awareness to these.
From my own experience, core steadiness is profound, and hence this class was created to help you find steadiness in your life.
Namaste.
(this is a strong core class of 90mins, best suited for the adventurous yogi).
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bruceyogi/message123 tập
Chia sẻ
