))
Try This Surprising Approach for Easy Meditation, Perfect for Beginners
Manage episode 407298932 series 3561780
Nội dung được cung cấp bởi Volta Voloshin-Smith. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Volta Voloshin-Smith hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Join my FREE Creative Wellness Retreat: www.colorsnack.com/retreat
Personal Meditation Journey
- Volta discusses her decade-long meditation practice and its initial challenges.
- Acknowledges the struggle with quieting the mind, especially with anxiety.
Evolution of Watercolor Meditation
- Inspiration from painting an Enso Circle, combining breath with brush strokes.
- Highlights the meditative state achieved through creative engagement.
Benefits of Visual Meditation
- Discusses brain science and the impact of creative activities on stress levels.
- Encourages using visual meditation as an alternative to traditional practices.
Workshop Experiences and Outcomes
- Shares experiences from leading workshops for corporate clients and communities.
- Highlights the calming effects of repetitive mark-making and visual focus.
29 tập
Chia sẻ
