))
Breath and Body Scan - Meditation
Manage episode 417959627 series 3410284
Nội dung được cung cấp bởi Michael Bekemeyer. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Michael Bekemeyer hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this relaxing meditation, we slow things way down with a full body scan. We will use our breath to focus our energy and attention on specific areas of the body, tuning in to them one by one, relaxing each area as we move our way through the body. As we follow our breath in and out, we find a way in to the only true moment, the present. This meditation is intended to help you unwind at the end of a busy day or even just to take a few moments to invite some peace and stillness into your day.
…
continue reading
313 tập
Chia sẻ
