))
How to prevent cramps and blisters when running and hints and tips for the beginner runner when doing your first 5k run.
Manage episode 414876363 series 3429457
Nội dung được cung cấp bởi Catherine Lorimer. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Catherine Lorimer hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Following on from my trip to London to see the Marathon and the sign off from my physio to start my running journey again, I review my first 5k rave experience to enable me to plan my training for my next 5k run. There are hints and tips on what I would do differently next time, it was taking me 45 mins to run 5k in my training runs, but my first race I did in 37 mins.
I also chat through what causes cramping and blisters and ways to prevent these from happening when you are running.
74 tập
Chia sẻ
