))
Body Recomp 101: DO's & DON'Ts for Burning Fat While Building Muscle!
Manage episode 448012509 series 2938872
Nội dung được cung cấp bởi Justin Romaire. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Justin Romaire hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
0:00 - 0:59 Introduction
0:59 - 2:27 Add More Protein and Don't Eliminate Carbs
2:27 - 3:24 Add Strength Training and Don't Add WODS
3:24 - 4:25 Sleep More and Less Sauna
4:25 - 5:59 Take Creatine and Don't Take BCAA
5:59 - 7:31 Do Calorie Surplus and Don't Limit Calorie
Welcome back to CBG Radio! Today, we're diving into smart strategies to level up your fitness journey. Coach Justin will be covering everything from optimising protein intake without ditching carbs to focusing on strength training over endless WODs. Plus, we’ll talk about why quality sleep beats out extra sauna sessions, why creatine might just outperform BCAAs, and how a calorie surplus could be your secret weapon for gains. Get ready for practical, science-backed tips to help you crush your goals and build a strong, sustainable physique—no extreme dieting required!
__________________________________
The CBG Radio Team
-YouTube: CBG YouTube
-Instagram: CBG Instagram
Join our FREE Nutrition Facebook Page https://www.facebook.com/groups/cbgnutritiontribe
Want to lose body fat, build muscle, and look like you Crossfit?
142 tập
Chia sẻ
