))
CHEAT MEALS & CHEAT DAYS: DO CHEAT MEALS HELP OR HINDER FAT LOSS? | EP. 130
Manage episode 443322066 series 3583478
Nội dung được cung cấp bởi Brandon DaCruz Jeff Black. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Brandon DaCruz Jeff Black hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
TOPICS COVERED ON EP. 130:
⁃ WHAT IS A CHEAT MEAL
⁃ THE PREVALENCE OF CHEAT MEALS
⁃ THE MOST COMMON MISTAKE MANY MAKE THAT DERAILS THEIR FAT LOSS PROGRESS
⁃ DRAWBACKS OF CHEAT MEALS
⁃ DRAWBACK 1: CHEAT MEALS CAUSE PASSIVE OVERCONSUMPTION
⁃ DRAWBACK 2: THE FOODS INCLUDED IN CHEAT MEALS HAVE BEEN SHOWN TO MASSIVELY INCREASE THE AMOUNT OF CALORIES YOU EAT & NEED TO EAT TO FEEL FULL
⁃ DRAWBACK 3: CHEAT MEALS DERAIL BODY COMP PROGRESS
⁃ DRAWBACK 4: CHEAT MEALS LIMIT FAT LOSS & ELONGATE THE TIME IT TAKES TO REACH YOUR DESIRED PHYSIQUE GOALS BY ERASING YOUR DEFICIT
⁃ AN EXAMPLE OF HOW EASILY YOU CAN ERASE A DEFICIT WITH A CHEAT MEAL
WHERE TO CONNECT WITH US:
Follow Brandon on IG: https://www.instagram.com/brandondacruz_/
Email: Bdacruzfitness@gmail.com
For Info on Brandon’s Coaching, Consultation & Mentorship Services: https://form.jotform.com/bdacruzfitness/coachinginquiry
Brandon’s Website: https://www.brandondacruzfit.com
Follow Jeff on IG: https://www/instagram.com/jeffunbreakableblack
Follow Ironhouse on IG: https: //www.instagram.com/ironhousestrengthconditioning
132 tập
Chia sẻ
