Why You Can't Stop Eating Junk Food

Coach Cody

Nội dung được cung cấp bởi Cody Harman. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Cody Harman hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2M ago 40:16

M4A•Trang chủ episode

In this episode, Cody discusses the challenges of overeating highly palatable processed foods and the impact on health. He explores the addictive nature of these foods and the strategies to regain control, such as mindful eating, improving meal quality, setting boundaries, reducing exposure, finding healthier alternatives, creating a supportive environment, and seeking professional help. Cody also questions the distinction between food addiction and other addictions and the importance of knowing oneself and individual triggers.

Train with me: www.codyharman.com

Email: trainwithcoachcody@gmail.com

Instagram: mrcoachcody

YouTube: Cody_Talks

Chapters

00:00 Introduction and Personal Anecdotes

04:26 The Difficulty of Stopping Overeating Highly Palatable Processed Foods

09:15 Understanding Junk Food Cravings and Food Industry Tactics

18:20 Impacts of Overeating Junk Food on Health and Emotions

22:39 Setting Boundaries and Reducing Exposure to Highly Palatable Processed Foods

32:57 Seeking Professional Help and Conclusion

54 tập

#Fitness #Cody Harman