))
Il mio stile di vita totale: tutto quello che devi sapere
Manage episode 311344227 series 3110397
Nội dung được cung cấp bởi Cristian Disisto. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Cristian Disisto hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
L'errore più importante è quello di considerare il nostro progresso solo in termini di alimentazione ed allenamento. Questi sono solo due degli aspetti fondamentali del nostro stile di vita. In questo video pazzesco (secondo me) tutto quello che si deve considerare.
1. Definizione dell'obiettivo
2. L'importanza del miglioramento dell'1%
3. Regole di una sana alimentazione
4. Tipologie d'allenamento
5. Strategie per dormire bene
6. Strategie per gestire lo stress
7. Costruzione e distruzione delle abitudini
102 tập
Chia sẻ
