#789 – How to View Intensity

Crushing Iron Triathlon Podcast

Nội dung được cung cấp bởi Mike Tarrolly and C26 Triathlon. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mike Tarrolly and C26 Triathlon hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

1M ago 31:04

MP3•Trang chủ episode

Today we break down how volume and intensity overlap. Just because something is defined as “easy” doesn’t mean it’s not intense. How do you think about intensity? Do you train in a way to build fatigue resistance and hold form? Some of these thoughts may surprise you.

Topics:

Shout out to a friend of the podcast
Volume or intensity?
Age groupers vs. pros.
We think of volume as time . . . but . . .
2 hours easy vs. 1:30 intensity
Volume of time or intensity? What’s the difference?
Fatigue resistance and keeping form
When you can’t hold form over duration
Holding Z2 forever
Breaking up your swim, bike, and run during a race
Durability with form.

Mike Tarrolly - mike@c26triathlon.com

Robbie Bruce - robbie@c26triathlon.com

813 tập

#Triathlon #Endurance Sports #Coaching #Ironman #Swimming #Training #Mike Tarrolly #Sports #Nutrition #C26 Triathlon #Fitness