))
Breathe
Manage episode 438464841 series 2975649
Nội dung được cung cấp bởi Spencer Jones. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Spencer Jones hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Join me and take a deep breath in. Here we go. Hold it in for a bit and then exhale. Let's do that one more time together. Let's breathe in. Hold it and then exhale. It's amazing what taking a single breath or even just taking a couple seconds and doing two or three slow deep breaths, what it can do for you.
831 tập
Chia sẻ
