Macht Alkohol deinen Darm kaputt?

Darmglück

Die negativen Auswirkungen von Alkohol auf Darmflora und Darmschleimhaut einmal nüchtern betrachtet

In dieser Episode des Darmglück Podcasts spreche ich über die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper, insbesondere bei Histaminintoleranz und Verdauungsproblemen. ich gebe wertvolle Tipps, wie man den Alkoholkonsum reduzieren oder ganz vermeiden kann, ohne das soziale Leben zu stark zu beeinträchtigen.

Highlights dieser Folge

👉 Auswirkungen von Alkohol auf den Darm und die Darmflora

👉 Leaky Gut und stille Entzündungen aufgrund von Alkohol

👉 Alkohol fördert Freisetzung von Histamin, hemmt den Histaminabbau

👉 Bei Histaminintoleranz, Reizdarm und Darmproblemen auf alkoholische Getränke verzichten

👉 Alkohol als Gift für den Körper: Unterbrechung der Fettverbrennung und Beeinträchtigung der Regeneration nach dem Sport

👉 Vermeidung von Alkoholkonsum für Gewichtsabnahme und gesteigerte Leistungsfähigkeit

👉 Tipps für den Alkoholkonsum

👉 Empfehlung von Probiotika und Präbiotika

👉 Gesellschaftliche Normen und Alkoholkonsum: Schwierigkeit, diese zu umgehen

👉 Tipps zur Vermeidung von Alkohol ohne auffällig zu sein

LINKS

STUDIEN ZUM THEMA DARM & ALKOHOL

Studie von Leclercq et al. (2014): https://link.springer.com/article/10.1007/s40429-023-00527-x

Studie der University of California, San Diego (2022): https://www.contemporaryclinic.com/view/study-excessive-alcohol-consumption-causes-gut-microbiome-imbalance

PODCASTFOLGEN

Der Histamin Irrtum – Interview mit Kyra Kauffmann - https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-114/

Histaminose bekämpfen – Interview mit Dr. Florian Bilz - https://arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-125-histaminose-histaminintoleranz/

BLOGARTIKEL

Blähungen – Jeder kennt sie - https://arktisbiopharma.ch/blaehungen/

Gemüse-Bouillon selber machen- https://arktisbiopharma.ch/bouillon-selber-machen/

Histaminintoleranz – Was es ist und wie du sie in den Griff bekommst - https://arktisbiopharma.ch/histaminintoleranz/

Darm-Hirn Achse - https://arktisbiopharma.ch/darm-hirn-achse/

PRODUKTE

Bitterelixier - https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298

Select - https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-select-select-60g/100003

Grow Akazienfasern - https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242

Cleave - https://shop.arktisbiopharma.ch/cleave-papaya-und-ananas/380001

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/264

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